书画“畅神”
            “怡情”延年益寿

　　山水画家要行万里路，读万卷书，搜尽奇峰打草稿。这就要遨游名山大川、江河湖海。欣赏大自然的形式美，在心旷神怡中，使精神上得到满足。古人云：登山则情满于山，观海则意溢于海。还有，望秋云，神飞扬，临春风，思浩荡。这些论点说的是山水画家要从一定的主观或思想感情出发，去接触大自然，探索与这主观相契合的自然美，而加以描绘。可以通过这种借物写意的途径，以实现画中物我为一的境界，从而达到畅神的目的，最能畅神的，就是山水画的创作。而怡情,则是自然美或艺术美的魅力而引起作者或观赏者对美的感受而使身心愉悦的一种社会效果。同时，还能产生提高道德情操，改善人的品质，促进身心健康。
　　在我国书法家与国画家健康长寿确有历史记载。古画论中说：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而游，盖画中云烟供养也。”据记载，我国历代帝王中，八十岁以上的仅四人，而都是书画爱好者。即梁武帝（陈霸先）八十六岁；唐武后（武则天）八十二岁；宋高宗（赵构）八十一岁；清高宗（爱新觉罗宏历）八十九。
　　历代书画家中，九十岁以上者，隋朝智永百岁乃终，明代文征明九十岁；清代梁同书九十三岁；现代肖娴九十岁；郝世襄九十二岁；孙墨佛一百多岁；齐白石九十七岁；苏局仙一百多岁；黄宾虹九十二岁；何得凝九十四岁；刘海粟百岁老人还去画黄山；肖龙士一百零三岁还能作画；朱岂瞻一百零五岁；舒同九十三岁。根据初步统计看来，书画家从古至今（个别的除外）人多数都长寿。
　　清代王昱在《东庄画论》里说：“学画所以养　性情，且可涤烦襟，破孤闷，释躁心，迎靜气。昔人谓山水画家多寿，盖云供养，眼前无非生机，古来名家享大耋者居多”。清代书法家包世臣在《记两棒师语》一文中，论述了武士和书法用力的运气关系时的诗中说：“全身精力到毫端”，说明书法包含身体锻炼的涵义。